• 020-82105853
當前位置: 首頁 » 新聞動態 » 凈水百科
公司動態 格力新聞 品牌資訊 凈水百科 公司文化 凈水證書

如何健康喝水?牢記2+2原則

時間:2020-11-5 14:55:27
返回列表
我們都知道,水是生命之源,更是健康之本?,F代人每天忙,容易忽略最基本的飲水健康。

一、少喝水有什么危害?


1、不利于新陳代謝。

細胞里絕大部分也是水組成的,細胞每天都在進行著新舊更替,每天都在進行著死亡與再生,因此,如果喝水太少,導致細胞里水分不足,就會影響身體的新陳代謝。

2、導致血液濃度高。

如果喝水太少,導致血液的濃度增加,血流變緩,這樣的話勢必會影響身體的血氧供應,時間長了還容易造成栓塞。


3、導致體熱。

因為身體里的水少,就會影響身體的散熱,就會導致體溫升高。因此,人們在天氣熱的時候特別能喝水,其實,就是通過喝水排汗來降低體溫。

4、皮膚干燥。

想做一個水靈靈的人,那必須身體有充足的水分才可以,如果喝水少,會導致皮膚缺水,因此,會導致皮膚干燥。

5、細胞萎縮人體老化。

人體的最小組成單位是細胞,而細胞的比例最大的還是水,如果喝水少,就會導致細胞缺水,細胞缺水,就會導致細胞萎縮,也就會導致人體的迅速老化。

6、消化不良。

我們是靠胃液來消化食物的,而胃液的主要成分也是水,如果喝水不足,會導致胃液分泌不足,同樣會引起消化不良。


二、喝水2+2原則


那么,我們應該要喝多少?怎么喝?牢記2+2原則

1、每天喝2升水

每天的喝水量至少在2升以上,算下來差不多早中晚各3杯。如果有運動的話,汗水增多,會攝入更多的水,可以喝到3升左右。2升,正是人體腎臟正常工作所需的水分。

2、每隔2個小時喝一次水

一天喝水的總量是2升,那要分成多少次喝呢?建議是每次喝水300毫升左右,間隔最好不超過2小時。

人體在空腹時喝進胃里的水,大約8分鐘就可以吸收到血液中。需要花費約兩小時,大部分的水才會被腎臟排出到膀胱里,這時就需要再次補水。


有人說在一個時間里,把一天所需的水都喝了,更省事。
這種做法堅決不行,人體還是會處于相對缺水的狀態。而且短時間內大量飲水,會增加心臟負擔。

當然注重方法之后呢,還有一個很重要的點就是喝水的水質,好水才能達到真正的健康。

特別是有老人與小孩子的家庭,若是水里還有重金屬、細菌、農藥等有害物質,會給他們的身體埋下健康隱患。研究表明:老人與小孩奶粉若是選擇不好的水質,他們吸收的營養物質吸收將會受到影響。

格力反滲透凈水機,能有效濾除水中的細菌、病毒,泥沙過濾精度達0.0001微米。更能有效阻擋水中的重金屬,濾出干凈安全的水,更讓家人喝上健康水。

格力品牌,超過4億家庭的放心之選,遠銷160個國家及地區,讓世界愛上中國造,您值得擁有!


上一篇:?后疫情時代,家用凈水器怎么選?為了家人健康務必看看

下一篇:沒有了!

中文字幕mv在线观看_中文字幕_中文字幕极速在线观看